정신건강1 우울증과 계절성 정서장애(SAD): 원인과 극복 방법 우울증과 계절성 정서장애(SAD): 원인과 극복 방법안녕하세요, 여러분! 혹시 기분이 이유 없이 가라앉거나, 날씨가 흐릴 때 유난히 우울함을 느끼신 적 있으신가요? ☁️ 이런 감정은 누구에게나 올 수 있지만, 특히 계절 변화와 관련된 계절성 정서장애(SAD, Seasonal Affective Disorder)를 겪고 계신 분들은 더 크게 영향을 받을 수 있어요. 오늘은 우울증과 계절성 정서장애에 대해 알아보고, 이를 극복할 수 있는 다양한 방법을 소개해드릴게요. 함께 건강한 마음을 지켜나가요! 😊📋 목차우울증이란 무엇인가?계절성 정서장애(SAD)란?우울증과 SAD의 주요 증상우울증과 SAD의 원인극복 방법 및 치료법일상에서 실천할 수 있는 자기관리 팁우울증이란 무엇인가?우울증(Depression)은 .. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
